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            心腦血管疾?。猴L險加大

            發布時間:2022年07月21日 來源:中國氣象報社

            大量研究表明,當氣溫超過人體承載極限時,容易導致疾病的發生或加劇,甚至死亡。

            研究發現,高溫易導致呼吸系統疾病中的急性上呼吸道感染、肺炎、急性支氣管炎,消化系統疾病中的急性胃腸炎、闌尾炎、胃及十二指腸疾病,循環系統疾病中的高血壓、心臟病、腦血管疾病,以及神經系統疾病中的反應遲鈍等。

            其中,心腦血管疾病是我國中老年人致死、致殘的首位重大疾病,并成為危害我國國民健康最主要的慢性非傳染性疾病?!吨袊X卒中防治報告》顯示,2018年我國居民死因中腦卒中所占比例超過20%,也就是說,每5個死者中至少有1個因腦卒中死亡。

            天津市健康氣象交叉創新中心研究結果表明,氣溫超過30℃就會增加患心腦血管疾病風險。高溫天氣可促進全身血管擴張,使得身體大量出汗,加之濕度太大,空氣含氧量低,易造成心煩意亂和胸悶氣短,無形中傷害心血管系統,增加患心腦血管疾病風險。也就是說,持續高溫環境下,人的血管脆性增大,血管發生擴張時易出現異常,可誘發心臟、大腦缺血,增加患病風險。

            另外,天津市健康氣象交叉創新中心主任、天津市環境氣象中心主任韓素芹表示,急劇升溫與大幅降溫過程對心腦血管疾病發病的影響也非常顯著??崾顣r節,空調的使用造成了室內外溫差增大,人更容易出現血壓的波動,忽冷忽熱的溫度變化會使腦血管反復收縮、舒張,再加上老年人腦血管本身容易發生動脈粥樣硬化,造成腦部血液循環不暢,從而導致缺血性腦卒中發生。

            那么夏季,老年人應該采取哪些措施來預防疾病的發生呢?對此,天津市健康氣象交叉創新中心主任、天津醫科大學第二醫院教授李新建議:

            首先要養成補充水分的習慣,每日水的攝入量約為1500毫升~2000毫升(不包括食物中的水分),糖尿病患者的血液黏稠度更高,需要補充更多的水分。

            適當運動有助于控制體重,降低腦卒中風險。

            日常飲食注意避免高脂、高糖、高淀粉的食物,建議適當增加粗糧在飲食中的比例,夏季還可適當多吃些具有祛暑益氣、生津止渴作用的食材。

            每天應保證充足的高質量睡眠,一般7~9小時較為合適,超過9小時會引起心跳呼吸變慢,容易缺氧。還應調整好情緒,以免引起血壓波動過大。

            老年人夏季使用空調時,室溫應控制在26℃為宜,室內外溫差不宜超過7℃,要給身體適應室內低溫環境緩沖的時間。

            服用降血壓、降血糖和控制血脂等藥物的人,每天都要按時服藥,定期測量血壓、血糖。

            (作者:王美麗?責任編輯:閆泓)

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